o que é bom  para os cabelos veja 10 dicas para melhorar seus cabelos

mais antes deixa o like, se inscreva no canal e ative o sininho de notificação

Existem várias práticas e hábitos que podem contribuir para a saúde e a beleza dos cabelos. Aqui estão algumas sugestões:

Alimentação saudável: Consumir uma dieta equilibrada, rica em nutrientes essenciais,

 como vitaminas, minerais, proteínas e ácidos graxos ômega-3, pode promover o crescimento e a força dos cabelos.

Hidratação adequada: Beber água suficiente para se manter hidratado é fundamental para a saúde dos cabelos, pois a desidratação pode deixá-los secos e quebradiços.

Cuidados na lavagem: Use um shampoo suave e evite lavar o cabelo com água quente, pois isso pode ressecá-lo. 

Enxágue bem o cabelo para remover completamente os resíduos de produtos.

Condicionamento regular: Use um condicionador adequado para o seu tipo de cabelo após a lavagem. Isso ajuda a desembaraçar, suavizar e hidratar os fios.

Evite o uso excessivo de calor: O uso frequente de ferramentas de calor, como secadores, chapinhas e modeladores de cachos,

 pode danificar os cabelos. Tente limitar o uso desses aparelhos e utilize sempre um protetor térmico antes de aplicá-los.

Proteção contra danos externos: Proteja os cabelos dos danos causados pelo sol, vento, água salgada ou cloro da piscina, usando chapéus, 

lenços ou produtos capilares com proteção UV.

Evite penteados apertados: Tranças, rabos de cavalo e coques muito apertados podem causar tensão nos fios e levar à quebra. 

Opte por opções mais soltas e use elásticos de cabelo macios.

Corte regularmente as pontas: Cortar as pontas a cada dois a três meses ajuda a remover as pontas duplas e a manter os cabelos com uma aparência saudável.

Evite químicas agressivas: Produtos químicos como alisamentos, permanentes e tinturas agressivas podem danificar os cabelos ao longo do tempo.

 Procure opções mais suaves e evite o uso excessivo desses tratamentos.

Use produtos adequados: Escolha produtos capilares de qualidade, como shampoos, condicionadores e máscaras de tratamento,

 que sejam adequados ao seu tipo de cabelo. Leia os rótulos e procure ingredientes hidratantes e nutritivos.

Lembrando que cada pessoa tem características capilares individuais, 

por isso é importante experimentar diferentes práticas e produtos para descobrir o que funciona melhor para você. Em casos de problemas específicos, 

 é sempre recomendado buscar a orientação de um dermatologista ou cabeleireiro profissional.

curso de sobrancelhas perfeitas 

clique e acesse o curso de sobrancelhas perfeitas